?

Log in

No account? Create an account
rikki_t_tavi — здоровье — LiveJournal [entries|archive|friends|userinfo]
Alika

[ website | artalika ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Делать ли новые принты для магазина? [Jul. 2nd, 2019|03:47 am]
Alika
[Tags|, , ]

В инстаграме спросила, теперь и тут поговорю.

Сестрица от меня на день рождения хотела картинку - но чтобы в раме уже, не делать ничего, сразу повесить на стенку. И я ей решила сделать Гликеричку - какую-нибудь светлую и беспроблемную, чтобы смотреть было приятно и радостно. Выбрала ту, которая вяжет, потому что сестрица моя тоже вяжет крючком. Ну и яблоки, дача, все такое:)

И  увеличила из квадратной иллюстрации  фрагмент, сделала вертикальную картинку, немного яблоню  подинула, чтобы большее ее в кадре было. Взяла запас разной бумаги и отпечатала. Я собиралась еще ее дорисовать поверх и мне нужно было попробовать на разных бумагах.

Я даже не пересканировывала в большем размере, просто в файле увеличила.

Нашла красивую белую раму уже с готовым паспарту внутри под размер листа и все туда собрала.  Вышло и свежо и ярко.

Это вот одна из проб на тонком листе. Окончательно я напечатала на том же бристоле, на каком рисовала оригинал.



А теперь вдруг подумала. Я на этси продавала принты с полной иллюстрацией - квадратом. Они на листе занимают вот такое квадратное место, как справа ( это пробный принт,  не пошедший в магазин - слишком пересвеченный. Но размер понятен.)

И думаю теперь - может сделать вот таких вертикальных принтов, не с целой   иллюстрацией, а с Гликерией, где она крупным планом? Удобство их вставления в раму меня прямо пленило. У нас множество рамок продается  под картинку 8 на 10 дюймов - и простых и с паспарту  уже. Я и сама себе повесила бы что-то из них!


Я еще по всем принтам рисую поверх:) Не могу удержаться - тут уточню, там затеню, здесь обводку четче сделаю. А на более крупном будет и рисовать удобнее.

Вот и думаю - стоит ли новую работу делать и новые принты? Или они слишком крупные будут? В размере у меня выбора нет - я просто дотягиваю квадрат в высоту до полного листа, боковины картинки обрезаются таким образом.
Link24 уже сказали|Вот тут и скажите

Про хорошие привычки [Mar. 5th, 2019|10:22 pm]
Alika
[Tags|, ]

Разговаривали с деткой недавно про привычки и похудение. Я, говорю, не верю в системы похудения, потому что люди все время набирают обратно, да еще с перехлестом. А все потому, что они внутри считают диету временным усилием - сбросим вес, а потом поживем спокойно. Но у организма дурацких целей быть худым нет - и никогда исторически не было - он хватает все, пока оно есть, и укладывает в запасы, если вдруг начинают обделять. И в общем худым можно быть если ты постоянно как-то вот так живешь, а не усилия делаешь.

И это, говорю, легко проверить. Долго с чем-то жить можно только, если оно встроилось в жизнь и тебе нравится. А проверяется это ощущением от возможности перестать. Если бросить, не делать - вызывает у тебя приступ счастья и удовольствия - сохранить будет трудно. А если наоборот - если ты перестал, и у тебя ощущение не облегчения, а неприятной нехватки, нетерпения вернуться - оно будет удачным.

Вот привык душ вечером принимать - и бывает, устал, вымотался, тебе говорят: да ложись так! Какие чувства человек испытывает? Если счастье: ну и слава богу, что есть повод не делать, как же хорошо! - то привычка под угрозой. А если неприятное неудобство, невозможность лечь, а когда все же идешь в душ - счастье, ну вот, наконец, как хорошо-то! - то человек будет так делать всю жизнь.

В общем - продолжение и переставание - вы счастливы, что можно прекратить или счастливы, что можно продолжать?

И на удивление мое включила сегодня первое попавшееся видео доктора Курпатова - а там о том же. Что это вы хотите быть худым, а организм ваши идеалы вовсе не разделяет:) Он очень смешно там изображает зов светящегося холодильника в ночи.

И я думаю, что если у вас нет счастья от новой привычки - вы проиграете организму. Потому что вы ее будете внедрять, когда вспоминаете, прерывисто - а организм на свое будет работать круглосуточно, без выходных и перерывов:)

_______________
Пост про то, как образовываются привычки.

Пост про легкий способ внедрять мелкие привычки.

Как я изучала систему похудения Дюкана.
Link44 уже сказали|Вот тут и скажите

29.11 Грунтовала камни под дождь [Dec. 2nd, 2018|01:43 am]
Alika
[Tags|, ]

День опять был дождливый. Я проснулась из прекрасного, как фильм,  сна, где были вокзалы, Англия и очень хорошенькая девушка, с белой прозрачной кожей и кудрями, француженка с  милым выговором, которая вела какую-то свою игру и делала вид, что в меня влюблена. Я соглашалась, потому что мне хотелось понять, что у нее в планах - в любовь ее я не верила ни секунды, но смотреть на нее было большим удовольствием - золотые кудри, шапочка, вроде беретки, набок, очаровательно неправильная речь. А время по эстетике что-то такое из тридцатых-сороковых, но как бы киношных - когда все такое красивое и залитое стеклянным, золотым, карамельным светом.

Просыпание перекинуло меня в реальность, постепенно проступавшую головную боль - и даже не открыв глаз, понимаешь, что за окном сплошной дождь, но ярко от деревьев, поэтому быстро промелькивающая надежда на солнце исчезает. Остается только головная боль. И планы. И сливовый пирог на завтрак.

Вечером мы собирались в музей. Мне нравится  как они теперь делают один раз в неделю вечером доступ только для взрослых. Удлиненные часы, уменьшенные цены на билеты, музыка, продают алкоголь, пускают только тех, кому больше 21. Но вот я с головой и планами и дождем - и чувствую - не хочется мне строить день вокруг этой поездки вечером. Пришла к мужу, сказала - давай не поедем. Никакой поездке этот человек не радуется так искренне и сильно, как отмене поездки. Так что на свободу с чистой совестью вышли оба и принялись за свои дела.

Я свои камни выложила рядами по возрастанию размеров - не знаю, почему. Но в перемешанном виде они мне как будто не видны толком. Сегодня они все были ровные, чистые, готовые к покраске. И я  целый день их грунтовала. Задача неординарная - в руках держать нельзя, остаются следы непокрашенные. На бумаге красить - они вертятся и пачкают себе заднюю сторону, а я люблю, чтобы там оставался цвет реального камня. Придумала отличный выход - натянула вдоль стола полосу скотча клейкой стороной вверх, теперь можно на нее выкладывать камни, они никуда не вертятся, не сдвигаются и их можно спокойно красить с одной стороны и с боков. Так партиями я их все покрасила, высыхают - переносила и наклеивала новые, штук по восемь-девять за один раз можно. Когда первые стали высыхать - стало видно, что грунт  полосками, не чисто-белый. Значит пришлось идти по второму кругу и еще раз покрывать, теперь уже  мазками поперек.

Все вокруг белое, пальцы белые, кисти белые. Но хорошо, что не нужно отвлекаться на готовку и на поездку. Я все же человек однозадачный, мне легче, когда работа одна.

Закончила с грунтовкой - в этот день работала без двойного таймера, длинным сплошным куском, прерываясь только на еду и чай - и пошла писать очередной кусок лытдыбра. Отставала уже на три дня:) Написала длиннющий кусок про стилистов и типажи. Ну и поехали коменты - там и закопалась в разговорах. За ужином  начали смотреть очередной сезон британских пекарей - опять подумала, как мне  все это близко - и их шутки, и  манера разговаривать, и манера себя держать.

А ночью внезапно увлеченная разговорами в коментах пошла в тот давний пост  у Хлофло, где она сделала коллажи их одежды, а в центр люди вставляли свои фотографии, решая, какой образ им подходит. Там, оказывается уже 14 страниц и четыре с лишним тысячи коментов. Формалист во мне устроил себе праздник - там было столько лиц! Напишу об этом отдельно.
Link3 уже сказали|Вот тут и скажите

Всем таблеток! [Oct. 21st, 2018|11:03 am]
Alika
[Tags|, ]

На днях пошли с мужем вечером гулять. Я ему рассказываю: О, вчера был, между прочим, Всемирный день психического здоровья!

Он, внезапно заинтересовавшись: И как?

Я: А что как? Отпраздновала его в одиночестве.


****
(и правда, кстати - все публикации были про болезни и как шире их нужно охватывать и больше выявлять и лечить. Надо тогда называть правильно - День психического нездоровья и повышения этой осознанности. А таким, как я, говорить: здоровых нет, есть недообследованные:)))
Link16 уже сказали|Вот тут и скажите

Лытдыбр организации дней [Aug. 7th, 2018|01:46 pm]
Alika
[Tags|, ]

Решила вернуть режим "день забот-день без забот". Чтобы в день забот, не рассуждая, копать отсюда и до ужина, делать всякое неотложное-нужное-неохотное, а в дни без забот резвиться на свободе:)

Вчера резвилась. Открыла свой огромный список в почти 800 дел, планов и желаний, организовала, чтобы мне выпадал рандомный набор из девяти чисел - и целый день делала что-то. Там дела, которые мне очень хотелось бы делать, но в рутинном дне я не нахожу для них места. А в такой спецдень - вполне! И я прямо закопалась во все интересное.

Нашла инструкции и все материалы для маленького крафтового проекта.

Начиталась информации по нескольким техникам и все занесла в отдельный файл - все тонкости техники, материалы и примеры, заложила на амазоне в вишлист, что купить для этого. В одной начиталась много японского, в другой - корейского.

Для одного интересного поста сделала заготовку, перепроверила ссылки нужные, почитала блог и сайт человека, про которого хочу написать и даже написала туда на сайт маленькое письмо. Там много всего про книги, чтение и книжные шкафы -  все любимые вещи:)

Порисовала эскизы для другой идеи ( и письменно их тоже записала!).

Почитала и попробовала разные особенности для того, чем пользуюсь каждый день. Подрессировала пинтерест, проверяя, как его заставить показывать мне разное, а не одно и то же.

Посмотрела, что мои зафоллоувенные поставили нового на Этси.

Почитала советы экспертов про инстаграм, особенно мне понравилось про то, как делать ленту свою цельной и красивой для глаза. Подивилась , какие есть хэштеги странные, заодно прочла, какие хэштеги там забанены навсегда или частично.

Посмотрела кусок туториала по скривенеру, обнаружила там возможность, которую не замечала раньше и которая мне очень пригодится для организации текстов и их лучшего обзора.

Обдумала и записала окончательное отношение к одному делу, меня тревожащему - и перенесла эти два пункта из большого списка в "сделанное".


А сегодня на галеры:)
Сейчас на три часа за книжные тексты. А остаток дня - на готовку и наведение порядка. Всякое скучное для здоровья уже выполнила.
Link14 уже сказали|Вот тут и скажите

Совет для туши [Jul. 31st, 2017|06:13 pm]
Alika
[Tags|, , ]

Сегодня пишу о лекции - вчера не могла, весь день пролежала с головной болью от переутомления социальной жизнью. Зато читала и смотрела много сайтов и блогов про наброски и материалы для зарисовок. В одном месте вычитала удивительный совет для тех, кто рисует живой тушью (чернилами) и пером.

 Кроме того, что перо может вильнуть и дать кляксу, главная опасность исходит от открытой бутылочки. Пока рисуешь, так легко забыться и перевернуть ее. Мы обычно в крышечку наливали и чуть разбавляли водой, чтобы легче  перо шло. Я, слава богу, такую крышечку держала крепко и на рисунок ни разу не опрокидывала, но вот деточка шестилетняя, которой приспичило рисовать, наливала из бутылки в крышечку и весь пузырек опрокинула на светлый ковер в съемной квартире:)

Так вот там был дан старинный китайский совет. В пузырек нужно натолкать марли (бинтов). Тогда она будет удерживать тушь, и если пузырек упадет, ничего из него не выльется. Второй день думаю про это. Чтобы не выливалось совсем, нужно, чтобы вся тушь в марлю впиталась. А как тогда перо макать? Все равно оно будет наполняться, потому что там все насыщено тушью?

Хочется теперь пожертвовать одним пузырьком и натолкать туда марли, чтобы посмотреть:)

Link31 уже сказали|Вот тут и скажите

Парафото из Джапантауна [Jul. 28th, 2016|08:08 pm]
Alika
[Tags|, , ]

Разные японские бутылки в кафе. Я просто щелкнула, пробегая, в качестве бенеснапинга. А теперь разглядела и хочу вот это земляничное не знаю что в матовой бутылке:) Ну и просто красиво они против света.



А это сосед. Я ела шоколадных рыбок, там есть у меня любимое место с ними, а он что-то серьезное типа лапши. (Японцы в мультфильмах не придумывают такие лица!)
Link37 уже сказали|Вот тут и скажите

Думаете про передачи про похудение уже ничего нового придумать нельзя? [Feb. 18th, 2016|01:10 pm]
Alika
[Tags|, , ]

На том канале, где я смотрела про хордеров, поймала еще одну интересную передачу со странной концепцией.

Ввводная часть у нее такая. Тренер с портзале, накачанный, подтянутый, мускулистый, не может понять, отчего у него не выходит с очень-очень толстыми клиентами. Он старается, а они не худеют. И он решает влезть в их шкуру.

Бросает тренировки и начинает жрать в огромных количествах все вредной - гамбургеры, хотдоги, пиццу, всякие пончики с глазурью, сладости, тонны газированной воды. И так четыре месяца - лежит и жрет все, что хочет. За четыре месяца набирает больше тридцати килограммов. Брюхо отвисает, спина заплывает. Он даже не доел свой срок до конца - стал себя чувствовать плохо, у врача выяснилось, что у него давление 160 на 140, и ему велели прекратить.

А затем он берет клиентку в сто сорок килограммов - и они худеют вместе следующие четыре месяца. Он занимается с нею вместе, делая все то же, что советовал бы клиентам. Задача его - сбросить все набранное и лучше представлять себе трудности толстого человека.

Девушка, понятное дело, просто двух упражнений не может сделать, ножки у нее подламываются, руки не махают. А он так сурово ее - на пляже канатами махать волнами, сумки с песком таскать тяжеленные, бегать как краб. И сам понимает, как все тяжело с лишним весом - он от пробежки по пересеченной местности задыхается. и колени болят, и согнуться сложно.

Ну так вооот. Он профессиональный тренер, выступает тут в качестве личного неотступного тренера - следит за всем, за едой, питьем, режимом дня - и занимаются они изнурительно.

Хотите знать результаты?

Даже при таком изнурительном и профессиональном подходе, сбросить то, что он набрал, за следующие четыре месяца ему не удалось! То есть он набрал 70 фунтов, а сбросили она что- то такое 56 и 58 фунтов. Девушка на два фунта больше, чем он. У нее "выпускной", она купила новое платье и показалась восхищенным родным. Разницу между 140 и 113 кг видно на глаз, безусловно!

Тренер теперь гораздо лучше представляет себе трудности толстых людей. В этом плане мне идея нравится.

Но сама по себе идея большого набора веса, а потом скидывания, кажется мне очень опасной и сомнительной! Я как-то исследовательстки подошла к дюкановской диете и дотошно все прочла, одновременно начав делать первый этап. После чего решила, что я такого не буду делать никогда. Там очень хорошо описан механизм возврата веса с добавкой - неизбежный, если не прикладывать несравнимо больших усилий, а не таких на которые у тебя были время и силы, пока худел. Вот тут я записала все, что вычитала (у него самого, не у критиков даже). Читать снизу вверх. И теперь мне такие фокусы для телевидения, которые у них в сериях проводят тренеры, кажутся очень и очень сомнительными.

Но идея интересная, правда? Со всех сторон - сколько можно набрать веса и за какое время, если себя отпустить, какие новые ощущения бывший тренированный и подтянутый человек испытывает, и главное - каких реально усилий у него займет похудение, которое он предлагает клиентам - и с каким коэфициентом успешности. Вот то, что он с легкостью (и даже не за весь срок) набрал, ему потом за такой же срок интенсивных занятий убрать не удалось. Я правда не поняла, делал ли он ровно столько, сколько клиентка могла сделать - или столько, сколько ему бывшая тренированность позволяла. Для чистоты эксперимента оба подхода хороши, но равность клиентке нагляднее.

Не знаю, буду ли я смотреть другие серии - очень уж мне жалко смотреть на такие качели добровольно к себе примененные.
Link26 уже сказали|Вот тут и скажите

Маленькая коллекция игрушек из киндер-сюрпризов [Apr. 23rd, 2015|10:10 pm]
Alika
[Tags|, , ]

Календарь сказал мне: маленькие коллекции. И я пошла доставать коробку с ними. Собственно, коробка называется "Коллекции маленьких вещей", и там действительно собрания мелких штучек. Вот коллекция цветных пластиковых ложечек у меня тоже есть:) Сестрица этого знать не могла, но в Гликерию вписала недрогнувшей рукой.

А это  остатки коллекции киндер-сюрпризов. Было у меня намного больше - я так подозреваю, что я просто выбрала самые "фигуристые" когда уезжала. Во втором пакетике разрозненные  игрушки, которые собирать нужно - деревья с бумажными кронами, какие-то мозаично вкладывающиеся друг в друга животные, тот пакет я открывать не стала. А  фигурки сняла:) В Америке  киндер-сюрпризы не продают - считают опасными для киндеров, так что я страдаю. ( Утешаюсь поездками в чайна-таун, там в автоматах на улицах продают пластиковые шарики, в них винни-пухи разные на шнурочках, очень милые.




А это всего два оставшихся у меня сюрприза-перевертыша. С этой стороны какой-то мужик с усами и женщина с раскрытой книгой ( сверху  у нее не лапки , а рукава наверное, потому что снизу книги две поддерживающие руки!)

А с другой стороны...Collapse )

И у этого поста есть тэг, который я редко-редко, но обновляю - mini-collections
Link36 уже сказали|Вот тут и скажите

Интернет работает на нас - находит потерянное, выясняет тайное. [Aug. 31st, 2014|08:23 pm]
Alika
[Tags|, , ]

Перед полетом домой я потеряла в аэропорту летний белый жакетик, который взяла специально укрываться в полете. Багажа у меня не было с собой, только сумочка через плечо и пакет с книгой и айпадом. Жакет я перекинула через ручки,  и где-то обронила. Меня выпустили из запертого рукава в зал, специально набирали номер  секретный, но я ничего не нашла. Стюардесса очень сочувствовала и посоветовала в аэропорту по прибытию прийти в отдел потерянного багажа и написать там заявление - вдруг найдется.

Я так и сделала. Подошла к ним, думая, как долго сейчас буду описывать. А они мне просто выдали бумажку с веб-адресом и инструкциями - можно заполнить в интернете. Теперь я заполнила все, как он выглядел, где я его видела в последний раз и каким рейсом летела. Надежды у меня мало, что найдется, но очень интересно, как это делается. Пока пришло потверждение на имейл, что дело мое открыто, номер такой-то.

Буду ждать от них сообщений. А заодно и от 23andme. Я давно хотела сделать генетический анализ нам всем. А тут годовщина семейной жизни, а мы на нее всегда делаем не друг другу отдельные подарки, а что-то такое общее семье, болшое и приятное. В этот раз милый муж заказал нам всем эти наборы от них. Пришли они именные каждому, с подробной инструкцией и с удобной коробочкой, в которой обратно нужно отправить. Там пробирка, в которую нужно наплевать до определенной отметки, потом реактив, с которым смешивается, закрыть все, запечатать в пакетик, уложить в коробку и послать.

Мы дружно прямо в день праздника наплевали, запечатали и отослали. Дней через десять пришло сообщение, что все это достигло лаборатории, и теперь еще недели через три-четыре, пришлют результаты. Мы опоздали на несколько месяцев, они за это время перестали делать расшифровку по здоровью - что тебе грозит, какие тенденции в организме - а раньше такое делали. Теперь им как-то запретили народ пугать, и они шлют только происхождение - какие у тебя предки и сколько какой крови. Будет ужасно интересно. Я всегда была уверена, что обе моих половины, и русская и татарская, очень изолированы и чисты, ни с кем не смешивались в прошлом, посмотрим, подтвердится ли.  От ребенка и мужа я жду больших сюрпризов. А расшифровку здоровья можно, говорят, сделать на сторонних сайтах.

В общем, теперь почту проверяю с удвоенным интересом:)
Link28 уже сказали|Вот тут и скажите

Как вы знаете, что наелись? А организм знает! [Aug. 31st, 2014|04:53 pm]
Alika
[Tags|]

Мне гостья рассказала поразительную вещь. Сидим мы за столом, едим. Вдруг она зашмыгала носом, потянулась к салфетке и тарелку отставила - все, говорит, значит, наелась. Я немедленно заинтересовалась - почему "значит"?

И она мне говорит, что в тот момент, когда организм наедается, она начинает хлюпать носом, дальше уже будет переедание, если продолжать. И  тут я понимаю, что тоже вытираю глаз, потому что он заливается слезами. У меня проблема со слезным каналом наследственная, он сужен, и если что - слезы начинают ручьем литься из глаза, а не проходить в нос, как у всех нормальных людей. То есть у меня та же реакция, только без "насморка" в правой половине. В момент когда сыт, глаза сильно увлажняются, избыток стекает через слезный канал в нос, кажется, что начался насморк.

Я поражена - а она удивляется, что у меня тоже так, думала, это ее особенность. И теперь я все время это замечаю! Всю поездку я теперь ловлю этот момент - слезы, хлюпаешь носом, значит это миг, когда наелся, дальше не нужно. И всегда это есть! И меня прямо сильно изумляет, что я так люблю наблюдать за собой, а вот этого никогда в жизни не замечала!

( даже не знаю, какой тэг к этому поставить!)
Link61 уже сказали|Вот тут и скажите

Ненасильственный векторный способ достижения целей [Aug. 12th, 2014|05:12 pm]
Alika
[Tags|, , ]

Я как-то прочитала рассказ женщины, как они всей семьей стремились получить свое жилье и что делали все время для этого. И идея постоянной векторной направленности сильно запала мне в голову. Последние несколько дней я о ней думаю все время.

Так вот, что я думаю о векторном ненасильственном воплощении желаний . Есть привычный и хорошо работающий метод выполнения задуманного - формулирование цели, проработка пути к этой цели, разбиение на шаги, установление дедлайнов для каждого шага - и выполнение пошаговое. Это все очень подробно и хорошо описывает Барбара Шер в Вишкрафте. А я обдумываю идею другого, ненасильственного прохождения к цели.

Вот, скажем, вы поставили себе цель, задумали желаемое - будь это новый дом, убранные килограммы, слава, умение что- то делать - например, рисовать - каждый может вообразить свое. А дальше вы продолжаете жить как жили, только постоянно, когда вспоминаете о цели, выбираете из двух путей перед собой тот, который немного больше с наклоном в сторону цели. Не обязательно прямо на цель, не обязательно вообще в этой области, но как бы умозрительно больше в эту сторону, вектор склоняется  ближе туда. Типа какая-то вещь, которую отнести в другое место или на другой этаж, в этот момент можно бросить ее в кучу других вещей, чтобы накопилось - или сбегать с одной. Это не даст вам мгновенное похудение, но все же будет ближе к той области, чем бросить в кучу.

Это как бы перед вами  бесконечные рельсы, но на каждой развилке вы выбираете тот путь, который немного правее.

И мне интересно - можно ли таким путем все же дойти до цели? Пусть медленнее и не так прямо, как прямым рабочим путем, но если не прекращать и каждый день в мелочах и не мелочах выбирать чуть иной путь, получится ли все? И я не имею в виду насильственное не-делание важных и крупных вещей! Вовсе нет. Они вполне могут вытечь из всего этого.

Ну, к примеру, вы хотите научиться рисовать - и сначала точите карандаши хорошо, при выборе места для них ставите их удобнее под рукой, при случае покупаете себе хороший альбом, увидев ссылку, читаете немного про виды бумаги, а не пролистываете, пересекаясь с рисующими спрашиваете любого мелкого совета, замечаете какие книги на столе у любимых блогеров -и заказываете такие же в библиотеке или в интернете.  Когда видите задание нарисовать листик - рисуете кривой листик, как умеете. И в конце концов находите курсы, поступаете на них - это уже крупное решение - и получаете первые уроки и запас движения вперед. Но не насильно с первого же дня, как поставили цель - а когда на это выведет.

То же с любимым занятием многих женщин - похудением. То же с накоплением денег и устройством поездки в какое-нибудь экзотическое место. То же с заведением друзей. Или продвижением себя, если вы хотите стать известным в какой-то области. Вы не несетесь прямо к цели, вы не трудитесь прямо сейчас, вы просто выбираете чуть-чуть отклоненный путь каждый раз. Не садитесь на жесткую диету навсегда, а отрезаете от конфеты половинку и ее съедаете с чаем, а вторую откладываете. Не хотите половинку - отрежьте треть или четверть, отщепните крошку и не доешьте.

Мне ужасно это интересно проверить, но я не могу определиться с областью эксперимента пока - дом, книга, поездки? Ну пока по старому принципу "делать книксены, пока думаешь" отрезаю от конфеток и пью воду:)
Link176 уже сказали|Вот тут и скажите

заставить себя или не заставить? [Feb. 14th, 2014|05:16 pm]
Alika
[Tags|, , , ]

Мне надо нарисовать камень в подарок очень хорошему человеку, сегодня до ночи. А встала я с головной болью и общим отвращением к жизни - и так потихоньку влачу день, далеко не отодвигаясь от дивана. Адвил помогает плохо, а вайкодин поможет - но сразу вырубит меня из числа людей разумных. Поэтому я так и не могу поднять себя и довести до рисовального стола. Идея эта совершенно не обязательна, но мне кажется, что мне нужно это сделать, я бы хотела.

Вот и вопрос к  коллективному разуму - отпустить себя и  не считать обязанной, потому что сил на это нет - или вы мне нашлете лучей здоровья и восклицаний - ты что, если задумала, нужно сделать?

upd. А вот  что я не уточнила. В другое время невозможно будет подарить. А завтра у меня не будет времени. Время только сегодня. И вопрос стоит - или сделать подарок (которого от меня и не ждут) или не делать вообще уже.
Link36 уже сказали|Вот тут и скажите

продажные дюканщики [Dec. 26th, 2013|12:05 pm]
Alika
[Tags|]

Все хотела написать, как я теперь плохо и злобно отношусь к вашему Дюкану:)

Помните, я омнистически  взялась читать про него подробно и пристально? Одним из результатов подробного изучения вопроса было понимание, что я никогда не буду сидеть на диете или делать попытки похудеть. Опасности в этом  оказалось больше, чем выгоды. Но это хороший результат, потому что я теперь это аргументированно знаю.

Но вот второй результат меня бесит каждый день.

Люди хвалили очень сайт дюкановский (официальный) , где много помощи и поддержки и  сведений. Я пошла посмотреть на него. На видном месте там есть оценка положения и перспектив заинтересовавшегося. Выглядит очень серьезно и уважительно. Отвечаешь на разные вопросы - использовал ли диеты ранее. какова цель твоя, какова обычная физическая нагрузка - много чего. Когда я на все ответила, возникла страница, куда надо адрес вписать, после этого дадут ответ. Обычно я категорически нигде ничего не оставляю, ни адреса ни имейла, но тут обещали ответ, и я подумала - а вдруг они присылают ответ индивидуально на дом, или, например, посоветуют мне очную группу рядом с домом - и один раз в жизни этот адрес внесла...

После этого мне выдали страницу с результатом - что планы мои завышенные, а реально вот столько к такому-то числу, и что если я закончу регистрацию ( а я ее уже как бы начала) - то мне будет сопровождение и помощь и стоить будет вот столько. Стоимость мне показалась слишком большой, сроки слишком отдаленными, и я нажала кнопку - нет, спасибо, не заканчивать окончательную регистрацию, я выхожу.

Логика говорит мне, что мои данные должны были стереться, раз я не подтвердила регистрацию? И в части регистрации я оказалась права.

Но эти Дюканосуки немедленно продали мой адрес и имя всем, кто захотел! И я стала получать тонны писем на имейл, которые начинались с моего имени-фамилии и полного адреса!!!! Разные другие сучьи дети развязно предлагали мне в письмах недвижимости и разные услуги и товары рядом с моим адресом.

Причем я знаю, что это только они и больше никто. Потому что никогда и нигде не давала своего адреса. Покупные аккаунты мои типа амазона заведены сто лет назад и это единственные места, где мой физический адрес был за последнее время.

В общем - официальный дюкановский сайт продажные  мерзавцы, таков мой вердикт.

( а я доверчивый дурак, не без этого, конечно. Но один раз можно всем.)
Link20 уже сказали|Вот тут и скажите

Жаворонковый эксперимент. Утро третьего дня [Dec. 14th, 2013|10:11 am]
Alika
[Tags|, , ]

Читать подробностиCollapse )
Link31 уже сказали|Вот тут и скажите

Неожиданное приглашение [Nov. 26th, 2013|07:35 pm]
Alika
Не могу писать ничего художественного - второй день болит голова так, что я просыпаюсь от головной боли. Поэтому весь день жалуюсь домашним и смотрю картинки в скандинавских блогах - много-много белого, немного серого, цвет маленьким кусочком на каждом двадцатом фото.

Но тут неожиданно пришло письмо - призывают меня в присяжные заседатели. И я с больной головой не могу сообразить - это хорошо или нет. С одной стороны, мне всегда антропологически было интересно, как это. С другой - я совершенно не уверена, что пойму, о чем они говорят - и чувствую омнистскую тревогу - как же я буду знать ВСЕ, что нужно для принятия решения? С другой - я могу всех вывести из себя со своей дотошностью и нерешительностью, а ведь решение нужно принять единогласное? С третьей, я страшный формалист - и вдруг мне человек внешне не понравится до отвращения - и я буду необъективна?

И главное, конечно - нужно приехать черт знает куда к восьми часам - и это меня ужасает больше всего. Невыспавшаяся я крайне неуклюже владею языком, это знают все мои врачи и либо принимают меня после обеда, либо не надеятся на мое владение английской речью поутру.
Link55 уже сказали|Вот тут и скажите

Дюкан-дюкан [Jul. 24th, 2013|04:58 pm]
Alika
[Tags|, , , , ]

Мне сестрица нарассказывала про чудо-диету. Я отправилась читать. Начальный этап в ней прямо анти-кошерный - нужно есть, условно говоря, мясо и молоко:) Без хлеба. Я пытаюсь найти подвох и не нахожу. Даже мой любимый пемикан - индейское сушеное мясо - можно есть без ограничений. Тут-то мне карта и пошла:) Отправила мужа мне за личным мясом и всяческими молочными продуктами, наказав не забыть креветки и копченого лосося - и все это с серьезным лицом - мне для диеты! В качестве уравновешивающей меры нужно много минералки газированной. Ну прямо праздник какой-то! Только какао нельзя.

( я знаю, что комментаторы сейчас быстро разделятся на две группы - одна, рассказывающая об успехах - я знаю эту диету!, а вторая - умными научными словами рассказывающая, какой эта диета приносит вред здоровью. Вторые - будем считать, что вы это уже сказали, и не тратить ни мое ни ваше время. Потому что я считаю, что вред здоровью приносит как любая диета, так и любой обычный ваш способ питаться:) А первые - можете бесчинствовать и хвастаться, если у вас будет такой порыв!)

___________
Всякие Дюкановские книги и плюшки
А я взяла в библиотке и читаю вот это:
The Dukan Diet: 2 Steps to Lose the Weight, 2 Steps to Keep It Off Forever

И вот эту книгу рецептов:
The Dukan Diet Cookbook: The Essential Companion to the Dukan Diet


upd. Ааа, я чувствую тут нужен апдейт, проясняющий мои намерения:) Я читаю не потому, что решила на диету сесть! Я читаю из общего антропологического интереса, потому что сестрица рассказала и френд одна тоже иногда пишет. Из русских источников я ничего не поняла, американский сайт предлагает рассказывать за деньги, поэтому я обратилась к первоисточникам - книгам автора. Кто меня знает давно - я читаю про то, чем у знакомых заинтересовалась - и на совершенно разбросанные темы. Прошлая была совы, следующая в очереди - про распорядки дня у великих людей.

Я никогда не занималась физкультурой и никогда не сидела на диете - и полагаю, уже не буду, потому что и то и другое мне скучно. Очень уважаю друзей, которые это делают, но даже их пример меня не побуждает.

У меня еще есть одна давняя прекрасная книга про диету - с красивыми картинками, я про нее сто лет собираюсь рассказать. Ее русский вариант использовали мои родственники с большим успехом. Но я тоже в ней только картинки смотрю.
Link91 уже сказали|Вот тут и скажите

Happy ending [May. 26th, 2013|12:30 am]
Alika
[Tags|, ]

Очень рада была узнать, что у истории со шрифтом случился счастливый финал.
Юрий Гордон написал Чанку Дизелю и вопрос решился. Даю слово yurigordon:

" Subject: Дело закрыто

Алика, спасибо, что списались с Чанком.

Возможно, только благодаря Вашему вмешательству он ответил на второе мое
письмо. Первое было послано ему 19 июля 2011 года и осталось без ответа.
Сейчас я просто форварднул его, потому что добавить к сказанному тогда
мне нечего.

Недоразумение разрешилось ко всеобщему удовольствию. Отличный парень Чанк
получит свою лепту от Яны за коммерческое использование шрифта. Ко мне у
него претензий нет. В качестве бонуса Чанку отправлена сделанная мной
кириллица.

Еще раз спасибо, что помогли успешно завершить эту историю."

Я очень-очень рада, что Гордон так достойно завершил это дело и дал знать об этом мне! Спасибо!
Link30 уже сказали|Вот тут и скажите

А вы боретесь с собою в лице своего лишнего веса? [Feb. 7th, 2013|04:48 pm]
Alika
[Tags|, , ]

Совсем девочкинские разговоры:)

Мне всю жизнь совсем нетрудно было быть стройной, при этом я ела все, что хотела и никогда не занималась никакой физкультурой или спортом. То есть у меня нет привычки худеть под усилия или удерживать вес усилиями. Со временем я стала походить на дочь своей мамы - которая всегда была кругленькая:) - но и это меня не тревожит и заниматься я не начинаю. Хотя теперь меня домашние уговаривают, что каждый лишний килограмм - ненужная нагрузка на мои узкие суставы ( и я им верю! особенно, когда связки повреждаю).

И у меня есть подруга, которая часы проводит в спортзале и ест птичьими порциями (хотя нет, птицы, говорят, съедают в несколько раз больше своего веса за сутки) - и в награду у нее стройнющая фигура. И она мне расхваливает и сарториальные преимущества этого и самочувственные - очень живописно.

И никто - ни домашние, ни подруги - ни грамма меня не увлекают, все мне кажутся как из того анекдота про туземца - а потом ты будешь валяться под деревом и ничего не делать - а сейчас я что делаю?

Но есть один журнал, нехуденький автор которого постоянно выкладывает подборки с темой - "посмотрите, какие красивые эти толстые люди!" Очень с позитивным настроем и желанием совместного любования. И этим подборкам удается то, что не удается больше никому :) Я немедленно слезаю с дивана гонимая легкой тошнотой и начинаю заниматься здоровым образом жизни!

Все-таки зрительный канал у меня абсолютно ведущий!
Link125 уже сказали|Вот тут и скажите

Очень лишний вес и его вдохновляющее влияние. [Jul. 1st, 2012|05:15 am]
Alika
[Tags|]

Не была в жж весь день, а кругом обсуждают фотографии женщины с очень лишним весом. Вот на меня никакие фото подтянутых, прекрасных и тонких дев не оказывают вдохновляющего воздействия - хочу, хочу быть как они, завтра начну во всем себе отказывать! Но любой пост с настроением - посмотрите, как красивы эти очень толстые женщины!- прямо на месте вызывает у меня очень позитивный и решительный настрой - так, завтра начинаем худеть!

Так что с точки зрения пользы мне, ящитаю, пусть их публикуют больше.

Но с худобой и полнотой все ясно - мне лично. Люди охотно делают то, что для них хобби. Вот когда хобби похудение и нравление разным, даже ненужным людям - то люди худеют. А когда и то и другое не вызывает интереса, как хобби - то не худеют. А те, у кого хобби - вкусно и не стесняясь поесть - те еще и толстеют.

И разница в хобби проявляется в каждой мелочи, а каждая мелочь серьезно вкладывается в общую картину. Вот почему Миу худая, а я нет? Потому что, вот когда она гостила у меня, это предельно ясно наблюдалась. Когда к ночи хочется есть, и спать голодным не хочется - я, как обычно, делаю себе чашку какао и тост. А Миу берет яблоко и нож и долго режет его по одному кусочку и, не торопясь, ест эти тонкие кусочки.
Link160 уже сказали|Вот тут и скажите

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]