Alika (rikki_t_tavi) wrote,
Alika
rikki_t_tavi

Categories:

Читаю про депрессию

В книге "Отмотать депрессию" (Undoing Depression: What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You)

очень много интересного, прямо россыпи.

Сейчас прочитала про интересное исследование. Теоретически все знают, что оптимисты живут дольше и бывают здоровее, но как это замерить в цифрах конкретно? Оказывается, было исследование под названием "Монахини Манкато" (Nuns of Mankato). Группа исследуемых монахинь написала сочинения, когда им было по 20 лет, при вступлении в орден. А спустя 60 лет ученые подвели итоги - как сложилась их жизнь. Монахини были идеальной группой для наблюдений - вся их жизнь прошла в одном и том же месте, в одних и тех же условиях, на одной и той же "работе". В обычной жизни у людей сменяются стрессы переездов, женитьб, разводов, детей, творческих неудач, увольнений, алкоголя, учебы. У монахинь этого всего не было.

Ученые проанализировали сначала уровень оптимизма в их эссе. Все слова поделены были на нейтральные, позитивные и негативные, и высчитан уровень позитивной настроенности монахинь. И спустя 60 лет оказалось, что монахини с самыми позитивными чувствами прожили дольше всех.

Теперь ученые пытаются научно объяснить и интерпретировать эти наблюдения.

А люди с депрессиями гораздо чаще ходят к врачам и делают больше операций, чем люди без депрессий. Автор пишет, что споры, что первично, не утихают - депрессия ли вызывает ухудшение физического здоровья или болезни вгоняют людей в депрессию. Но сам он считает, что выяснение этого бессмысленно, нужно просто что-то делать. А облегчение и улучшение депрессивных состояний совершенно точно улучшает и общее состояние здоровья. Книжка очень разумная, со множеством объяснений, подробных деталей, как раз то, что мне нравится знать - что же это такое, каков механизм и каковы способы справления.
Tags: amazon, divan_psychology, reading, useful_books
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 49 comments