Забота по телефону и утренняя музыка
Меня страховка наша как-то подписала на программу помощи по телефону. И вот мне раз в месяц звонит медсестра и нежно разговаривает о проблемах. Я не очень понимаю смысла, но охотно с нею говорю. Постановили, что моя проблема - боль в спине. Ну у них нужно выбрать проблему и ее обсуждать. Давайте обсуждать поясницу, а чего бы нет?
По итогам разговора она мне присылает пакет с распечатанными упражнениями или статьями. Я их теряю. Она опять присылает.
В общем, мы как-то совместно в процессе разговора выбрали цель - что я начну танцевать и ходить пешком, а она через месяц позвонит узнать как дела:)
У нее в опроснике был вопрос, верю ли я что от боли в спине можно полностью избавиться - я сказала, что не верю. А потом спросила ее - а как наука медицинская говорит, можно ли избавиться? - Отличный вопрос, говорит она. - Спросите вашего доктора.
Интересно еще вот что. Мы, российские больные, очень верим во всякие самолечения и упражнения. глаза-уши-горло-ноги - для всего есть упражнения. И я по этой самолечительной привычке сразу спрашиваю любого врача об упражнениях. И все мне твердо говорят - что нет, никакие упражнения не работают, как показали исследования. Так мне ответили про глаза, про горло, про дыхание. А вот для спины, поди ж ты, упражнения есть и они в них верят:)
В общем, отмазок у меня пока нет, и ходить пешком придется. Надо же что-то докладывать через месяц.
Кстати, я тут в процессе размышлений, как улучшить жизнь, вдруг вспомнила, как плавала на туристическом теплоходе в юности и там нас поутру будили гимнастикой Высоцкого. И так от песенки весело становилось, сразу день начинался бодро. Без перерыва вспомнила, как в сериале "Лост" (противная) блондинка Джулиетт вставала поутру и слушала песенку Downtown. Про фильм мне не говорите ничего, я еще на третьем сезоне и не хочу спойлеров. А песенка прямо такая утренняя и хорошая. Вот нашла ее на ютубе.
Так вот я подумала - вот же! Нужно сделать отдельную подборку хорошей и бодрой музыки для утра, вставать и ее включать - умываться, чистить зубы, делать зарядку - и она пусть звучит. И сделала. мне Леся записала много-много музыки старой танцевально-лирической, я ее всю просмотрела и отложила в отдельную папку Good Morning все мелодии и песни, под которые приятно утром двигаться. Так и представляла - будет ли мне приятно сидеть на кровати и вертеть головой или идти в ванную, подпевая. И если представлялось - песня шла в папку. И теперь у меня приятнейшая папка с утренней музыкой:)
По итогам разговора она мне присылает пакет с распечатанными упражнениями или статьями. Я их теряю. Она опять присылает.
В общем, мы как-то совместно в процессе разговора выбрали цель - что я начну танцевать и ходить пешком, а она через месяц позвонит узнать как дела:)
У нее в опроснике был вопрос, верю ли я что от боли в спине можно полностью избавиться - я сказала, что не верю. А потом спросила ее - а как наука медицинская говорит, можно ли избавиться? - Отличный вопрос, говорит она. - Спросите вашего доктора.
Интересно еще вот что. Мы, российские больные, очень верим во всякие самолечения и упражнения. глаза-уши-горло-ноги - для всего есть упражнения. И я по этой самолечительной привычке сразу спрашиваю любого врача об упражнениях. И все мне твердо говорят - что нет, никакие упражнения не работают, как показали исследования. Так мне ответили про глаза, про горло, про дыхание. А вот для спины, поди ж ты, упражнения есть и они в них верят:)
В общем, отмазок у меня пока нет, и ходить пешком придется. Надо же что-то докладывать через месяц.
Кстати, я тут в процессе размышлений, как улучшить жизнь, вдруг вспомнила, как плавала на туристическом теплоходе в юности и там нас поутру будили гимнастикой Высоцкого. И так от песенки весело становилось, сразу день начинался бодро. Без перерыва вспомнила, как в сериале "Лост" (противная) блондинка Джулиетт вставала поутру и слушала песенку Downtown. Про фильм мне не говорите ничего, я еще на третьем сезоне и не хочу спойлеров. А песенка прямо такая утренняя и хорошая. Вот нашла ее на ютубе.
Так вот я подумала - вот же! Нужно сделать отдельную подборку хорошей и бодрой музыки для утра, вставать и ее включать - умываться, чистить зубы, делать зарядку - и она пусть звучит. И сделала. мне Леся записала много-много музыки старой танцевально-лирической, я ее всю просмотрела и отложила в отдельную папку Good Morning все мелодии и песни, под которые приятно утром двигаться. Так и представляла - будет ли мне приятно сидеть на кровати и вертеть головой или идти в ванную, подпевая. И если представлялось - песня шла в папку. И теперь у меня приятнейшая папка с утренней музыкой:)