Еще я читаю книги про метод Александ(е)ра. Дома у меня была такая хорошая книга про всякие телесно ориентированные методики, да вот сплыла:( Вероятно жильцы со своими попутали, и как-то так она утратилась. Если вы не слышали, Александ(е)р этот был австралийский актер, который внезапно потерял на сцене голос. Врачи ничего не находили и помочь ему не могли. Тогда он занялся собою сам. И долго - девять лет - наблюдал себя и экспериментировал. В круговые зеркала рассмотрел он, что закидывает голову, напрягает шею и стискивает грудную клетку - и все эти мышечные зажимы ведут его к невозможности говорить. Он заговорил, да еще и создал свою методику, по которой по всему миру инструкторы занимаются с людьми. Учат стоять правильно, сидеть. Самое интересное - садиться и вставать со стула. Нагибаться. Это странно, но я только после него поняла - что такое прямо держать голову! То, что мною считалось прямо - было как раз вот это закидывание. А техника очень приятная. Главное в ней - останавливаться при привычном действии и потом делать его осознанно - уравновесив голову, расслабив ненужные мышцы - и очень красиво.