Alika (rikki_t_tavi) wrote,
Alika
rikki_t_tavi

Categories:

Эмоции в коробку, лагом - в жизнь

У меня есть давняя придуманная мною техника про мешающие эмоции.

Бывает нужно обдумать что-то важное и нервное, касающееся конфликта с другими людьми или вообще какой-то напряженной ситуации. И я не могла ее обдумывать, потому что меня сбивало на подлете. Так моему мозгу не хотелось страданий, что я даже приблизиться мысленно к теме не могла - как будто стена. Или начинали бешено накидываться всякие другие проблемы в голове - а еще вот это, а вот это, а то! И про них тоже нельзя было подумать, но они уводили со следа того, о чем я подумать хотела.

И тогда я придумала эту технику. Представляла себя в комнате типа небольшой классной комнаты со столами, я сижу за одним, а на соседнем столе, который стоит боком ко мне, стоит большая коробка. Из-под чего-то компьютерного, сине белая, вся в каких-то лого и картинках, как это бывает у компьютерной техники. И я с собой договариваюсь: сейчас я вынимаю из себя все-все эмоции, все нервное, виноватое, тревожное, испуганное, неохотное - и складываю в эту коробку. Не насовсем, только на сессию обдумывания. Закончу думать - все заберу обратно.

Эта неокончательность расставания с эмоциями позволяла без сопротивления их складывать в коробку. Работает это у того, кто хорошо умеет визуализировать. У меня всегда это легко и хорошо выходило, так что такими техниками я охотно пользуюсь.

И вот, эмоции все отправляются в эту коробку, а я могу обдумать то, что хотела, без всяких нервов и дополнительных оттенков - только логика и факты. Если вдруг в горле сжималось и мысль пугливо металась в сторону от дороги - я понимала, опять какая-то эмоция вылезла. И точно так же, не всматриваясь в нее, вынимала и клала ее в коробку.

В состоянии без эмоций можно хорошо и внимательно ситуацию рассмотреть, обдумать и придумать выходы и решения. Что интересно - никогда на выходе я не забирала эмоции обратно!

И вот недавно я об этом вспомнила, потому что пыталась подумать о плане дел и просто выборе следующих приятных - и узнала знакомую скачку мыслей. От цели меня отодвигают, а попутно забивают голову потоком других проблемных обрывков - все несется на скорости, все вызывает отчаяние - еще вот это! А, еще про это я забыла! И вот это ужасно!

И я стала ходить туда-сюда, а сама снова вообразила комнату и коробку на столе сбоку от себя. И стала туда складывать эмоции и скачущие нервные состояния.

А когда сложила - поняла, что подумать хотела как раз об этом. На чистом месте дошла до меня мысль - я не хочу иметь эмоции. Я не хочу, чтобы они у меня были. Я хочу чувства.

Тут надо сказать, что многое внутри своей головы я называю по своему - это такие метки, этикетки, мне сразу понятно по одному слову-символу. И эмоции в данном случае - это всякие тревожные и нервные переживания, пустые и бесплодные. Чувство вины за несделанное, чувство недостатка времени, давления этого, перегруженности количеством, сравнения с кем-то, кто трудолюбивее или несчастнее - куча турбулентных, буйных и обрывистых переживаний, которые ничем жизни не помогают! Я не делаю больше из-за этой тревожности - я делаю меньше. Даже когда у меня есть и время и возможности, я могу быть парализована этими нервными эмоциями и не могу выбрать дело. При этом они сами ужасно утомительны физически!

И вот этого в своих ясных разборках я попросила не иметь. Не надо мне их, плиз. Не надо сбивать ровное горения этими нервными вспышками. Я хочу испытывать чувства. Благодарности судьбе и близким. Удовольствия от теплой погоды. От просторного дома. От столов и шкафов с проектами. От любимой Калифорнии вокруг. От персиков и черешни. От карандашей хороших. От папок с идеями и картинками. От магазинов он-лайн и настоящих, где можно мгновенно купить любую нужную для идеи вещь.

Когда я в эмоциях - я даже не могу быть благодарна за все вот это, не могу это хорошее чувствовать - и даже им пользоваться!

И я сложила эмоции в ящик, обдумала вот это - и дальше стала каждый день складывать туда все лишнее.Как только начинается нервная гонка мыслей - я аккуратно вынимаю все это из своей головы и складываю в компьютерную коробку. И на это место впускаю чувства - более глубокие, более важные, более удовлетворяющие.

Это, собственно и было косвенным поводом для постов про псевдо-хюгге. Это все такая моя длинная мысль в последние недели - про отсутствие суеты (и суетности), про неторопливое пользование хорошим, про делание важного. Ну и заодно про житье в «сейчас» - где внимательно и включенно пользуешься всеми красивыми, хорошими, качественными или любимыми вещами. Все это настоящее хюгге - не для картинки и охвата посторонних хомячков, снятое с холодным носом по рецептам других инстагур - а переживаемое сейчас, непосредственно, проживаемое в реальности.

Новые кривые тарелочки с птичками, на которые можно разложить тосты, и ломтики тонкого сыра, и нарезанную темную клубнику и немного орехов. Новая кружка глубокая и тяжелая с радужно-металлической глазурью понизу - в ней так хорошо выходит чай с лимоном. Книга про Алису и жизнь в Оксфорде на удобной подставке для чтения. Молескин красный, в котором я пишу соображения и планы дня. Машинка швейная, которая теперь всегда стоит наготове - и шьет послушно и быстро. Сайты с отсканированными архивами, откуда я собираю в папки красивые картинки и старинные идллюстрации. Новые часы на стене - со старинными стрелками, бесшумные, где секундная стрелка движется плавно и быстро, неостановимо.

Без эмоций жить хорошо. Есть место чувствам. И нордические понятия, захватившие штурмом мир, очень хорошо ложатся символами. Вот вдобавок к уютности хюгге - «лагом». Ощущение достаточности, чувство того, что тебе всего хватает. Если подумать - вот лимон, сахар, мятный чай, красивая кружка, мой любимый стеклянный стол, окно в сад, персик у забора с красными персиками на ветвях, коробка с безе. Можно дергаться и хотеть кондитерских или печь плам-торте - но если вдуматься - всего, что выше, вполне достаточно для чувства довольности, для вкуса, для момента чаепития, для полного счастья в моменте.

Этот лагом стал моей поддержкой-символом в этом возвращении глубоких чувств. Нервность - от хотения в будущем или сожаления о потерянном в прошедшем, но если вдуматься - все есть в существующем моменте, чтобы испытывать покой и удовольствие. Мы еще не всем имеющимся достаточно пользуемся. Я теперь хожу по комнатам и в каждой беру что-то красивое, что давно не использовалось - и облюбляю его. И этого у меня бесконечно, главное, чтобы любви хватило, чувств хватило.

Tags: divan_psychology, hygge, lagom, life_pleasures1
Subscribe

  • Котский с ножом

    Милый муж мне придумал каждый месяц с дня рождения дарить какое-нибудь небольшое украшение. Новое ко мне уже едет, а я вам покажу предыдущее. Котик…

  • Метафоры про жизнь

    Смотрела-слушала на днях разговор двух консультантов на видеоканале Молчанова (Оксаны Покатаевой и Константина Харского). Они в частности обсуждали…

  • Расскажите про покупки - про какие про покупки

    Приезжала на длинные выходные детка и мы объездили все любимые магазины с нею. Была я и в художественном, и в блошинорынковом и в японском. Из…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 39 comments

  • Котский с ножом

    Милый муж мне придумал каждый месяц с дня рождения дарить какое-нибудь небольшое украшение. Новое ко мне уже едет, а я вам покажу предыдущее. Котик…

  • Метафоры про жизнь

    Смотрела-слушала на днях разговор двух консультантов на видеоканале Молчанова (Оксаны Покатаевой и Константина Харского). Они в частности обсуждали…

  • Расскажите про покупки - про какие про покупки

    Приезжала на длинные выходные детка и мы объездили все любимые магазины с нею. Была я и в художественном, и в блошинорынковом и в японском. Из…