March 9th, 2019

ryj_angel

Как визуально чувствительному человеку справиться с визуальным шумом

После так себе самочувствия начала заниматься делами вокруг. Оглядываюсь - а всего наросло так много, стою перед горами всего и не могу решить, с чего начать. Чаще всего поворачиваюсь и ухожу в отчаянии:) Пристала к домашним - как после перерыва снова браться за все, да вот даже элементарно за разборы вещей, которые за моей спиной бурно размножаются, как кролики.

И вдруг совпадением получаю совет от самой себя же:)

Жж присылает каждый день дайджесты, которые я, не глядя, стираю. А оказалось, зря. Там   таблица из  самых посещаемых постов за последние сутки - сколько человек смотрело, сколько новых коментов в каждом, сколько лайков. И люди все время смотрят какие-то очень старые посты. Вдруг в каком-то плюс 600 просмотров - явно на форуме какком-либо дали ссылку.

И вот в таком дайджесте  оказывается старый пост про то, как я читаю книгу про ADD и организованность. И в коментах я же рассказываю про два приема. И они мне прямо сейчас очень вовремя!:)

Людей с дефицитом внимания, оказывается при уборках-разборках страшно отвлекают  вещи вокруг - чем их больше, тем труднее такому человеку что-то сделать. Это как страшный шум, в котором ты не слышишь нужного.

И я пересказываю советы. Если пространство вокруг слишком заполнено всяким, что требует разборок, нужно взять картонную трубочку от бумажных полотенец и смотреть в нее на эти кучи. Тогда ты видишь как в подзорную трубу только выделенные вещи, очень ограниченный кусок - и не отвлекаясь на вокруг, можешь решить спокойно, что с этим делать.

А второй совет - если в комнате много очагов разбора - нужно взять кучу белых простынь и все закрыть. Все, кроме того куска, который разбираешь. И тогда наступит благодать:) - все воркуг белое и прохладное, ровное отсутствие шума визуального, а перед тобой одна тумбочка или один стол, который нужно разобрать.

Я немедленно сделала себе такую трубочку и стала смотреть вокруг. Ааааа, как это прекрасно! Видишь одну вещь изолированно - одну коробку, одну одежку, одну книжку, оставленную не на месте.


 ( И кстати, фотографирование для инстаграма кусков дома тоже помогает. Внезапно видишь как бы чужими глазами что-то - и немедленно хочется вот это помыть, а это убрать. Сразу задаешься вопросом - отчего это стоит тут, а не хранится там? Или - вот же чудесная вещь, почему я ею не пользуюсь?)