Ритуалы вхождения в работу
Перечитываю книгу про творческие привычки Твайлы Тарп (The Creative Habit: Learn It and Use It for Life. By Twyla Tharp). И вот у нее там кусок про ритуалы. не распорядок дня, а такие местные, локализованные ритуалы у людей, чтобы начать работу. Или чтобы работа вышла хорошо. И она очень хорошо пишет об этом, ритуалы хвалит, потому что они сразу вводят человека в нужное состояние. ну вы представляете о чем это, да? - В определенном порядке себя похлопать, или там из счастливой кружки чай пить, или выйти налево обязательно. В книге у нее другие примеры ( один мне особенно нравится - там ее знакомый финансист, кажется, перед каждой сделкой, важным решением, остается один и раскладывает перед собою долларовую купюру. Там есть рисунок пирамиды с отрезанной и парящей верхушкой, а над пирамидой надпись на латыни Annuit Coeptis. И вот он смотрит на эту надпись, как бы медитируя. А надпись означает примерно: " провидение одобряет то, что ты предпринимаешь")
И вот я думаю, это отличная идея - сделать себе определенный ритуал, который включает тебя в нужное состояние. И еще для разных дел такое придумать! Вон у Барбары Шер в какой-то книге было рассказано, что человек, занимаясь несколькими бизнесами, переодевался для каждого - и это было как бы униформой для этой работы и переключало его. У нее же написано, что хорошо бы иметь отдельные места работы - буквально отдельные - например снимать офис или мастерскую для каких-то работ. А уже если нет - переходить в другое место внутри дома. Вопрос тут не в наличии нескольких рабочих мест, оборудованных для разных занятий, а физический переход в другое окружение. Можно с лаптопом переходить на другое место и это будет сменой - и ритуалом тоже.
А потом прочитала, что сама Твайла была очень ритуализированным ( читай, невротизированным) ребенком. Все должно было быть только в определенном порядке - от мест кукол до порядка надевания носков и штанов. Таких людей ритуалы успокаивают - дают им иллюзорное, но удовлетворяющее чувство контроля над развитием событий. И я немедленно вспомнила Карен Прайор с ее книгами о дрессировке, которые я очень рекомендую все время. У Карен была часть в книге, где она делала наоборот - разбивала ритуалы у людей.
Ее логика очень проста. Ну да, выполненный ритуал дает ощущение, что тебе "пообещали", что все устроится хорошо - и человек увереннее действует. Но это палка о двух концах! А не удалось его сделать? Как у нее в примере - потерялась "счастливая" майка, не успел человек ее надеть перед игрой. И у человека возникает обратная связь - конечно, все пропало, успеха не будет, он сам подорвал его возможность, теперь не повезет и руки опускаются. И именно так было с ее сыном и его счастливой майкой. И тогда Карен начала дрессировку на распадение этой связи - между суеверием и исходом дела. И натренировала сына так, что ничего его не могло выбить из настроения перед игрой. Разрушенная псевдосвязь между ритуалом и действием отлично повлияла на психическую устойчивость и концентрацию сына-спортсмена.
Вот теперь хожу и думаю, что лучше:) Лично мне кажется, что у меня такая устойчивая психика, что я в зависимость от условности не попаду. А ритуал с другой стороны - это как бы небольшой праздник и спектакль в обыденной жизни. У меня вон, наверное, утреннее какао такой ритуал. Я выбираю кружку, которая сегодня мне по душе, делаю тосты из маленьких булочек или накладываю мисочку творога, поливая его медом, выбираю, какие фрукты сегодня будут, размешиваю свое какао - и с первым глотком можно считать, что день начался. У многих, я знаю, первая утренняя чашка кофе, до того, как встали домашние - примерно такой же ритуал. А рабочие у вас есть? Я бы стащила что-нибудь интересное:)
И вот я думаю, это отличная идея - сделать себе определенный ритуал, который включает тебя в нужное состояние. И еще для разных дел такое придумать! Вон у Барбары Шер в какой-то книге было рассказано, что человек, занимаясь несколькими бизнесами, переодевался для каждого - и это было как бы униформой для этой работы и переключало его. У нее же написано, что хорошо бы иметь отдельные места работы - буквально отдельные - например снимать офис или мастерскую для каких-то работ. А уже если нет - переходить в другое место внутри дома. Вопрос тут не в наличии нескольких рабочих мест, оборудованных для разных занятий, а физический переход в другое окружение. Можно с лаптопом переходить на другое место и это будет сменой - и ритуалом тоже.
А потом прочитала, что сама Твайла была очень ритуализированным ( читай, невротизированным) ребенком. Все должно было быть только в определенном порядке - от мест кукол до порядка надевания носков и штанов. Таких людей ритуалы успокаивают - дают им иллюзорное, но удовлетворяющее чувство контроля над развитием событий. И я немедленно вспомнила Карен Прайор с ее книгами о дрессировке, которые я очень рекомендую все время. У Карен была часть в книге, где она делала наоборот - разбивала ритуалы у людей.
Ее логика очень проста. Ну да, выполненный ритуал дает ощущение, что тебе "пообещали", что все устроится хорошо - и человек увереннее действует. Но это палка о двух концах! А не удалось его сделать? Как у нее в примере - потерялась "счастливая" майка, не успел человек ее надеть перед игрой. И у человека возникает обратная связь - конечно, все пропало, успеха не будет, он сам подорвал его возможность, теперь не повезет и руки опускаются. И именно так было с ее сыном и его счастливой майкой. И тогда Карен начала дрессировку на распадение этой связи - между суеверием и исходом дела. И натренировала сына так, что ничего его не могло выбить из настроения перед игрой. Разрушенная псевдосвязь между ритуалом и действием отлично повлияла на психическую устойчивость и концентрацию сына-спортсмена.
Вот теперь хожу и думаю, что лучше:) Лично мне кажется, что у меня такая устойчивая психика, что я в зависимость от условности не попаду. А ритуал с другой стороны - это как бы небольшой праздник и спектакль в обыденной жизни. У меня вон, наверное, утреннее какао такой ритуал. Я выбираю кружку, которая сегодня мне по душе, делаю тосты из маленьких булочек или накладываю мисочку творога, поливая его медом, выбираю, какие фрукты сегодня будут, размешиваю свое какао - и с первым глотком можно считать, что день начался. У многих, я знаю, первая утренняя чашка кофе, до того, как встали домашние - примерно такой же ритуал. А рабочие у вас есть? Я бы стащила что-нибудь интересное:)