?

Log in

No account? Create an account
Перемена участи [entries|archive|friends|userinfo]
Alika

[ website | artalika ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

February 1st, 2015

Хронометраж [Feb. 1st, 2015|01:17 pm]
Alika
[Tags|, ]

В начале года я, как всегда, веду подробный хронометраж. Записываю все, от  минуты подъема до глубокой ночи. Задачей этого не является поймать себя на чем-то. Мне хочется, во первых, выяснить, сколько времени у меня уходит на  то и это. Во-вторых, с моим отсутствием чувства времени, только подсчет вечером дает мне картину - сколько я всего сделала и  сколько занималась разными вещами.

Первое я даже записываю в отдельный список, пригодится для планирования. Второе я записываю в отчеты вечером - и вижу, сколько я сделала, ставлю себе внутреннюю галочку - молодец.

Вот, например, игрушки от фирмы Кинг, они красивые, нарядные, все в них прыгает и переливается - все эти кэнди краши и ведьмочки. Расчет их прост - жизни кончаются в середине игры или непроходимый этап - и тебя подталкивают купить за деньги себе жизни или помогающие средства.  Или жди какое-то время. Говорят, они зарабатывают огромные деньги на этом нетерпении. Милый муж очень боялся, что я со своей безудержностью, начну проматывать папенькино состояние и семейное имение - но нет:) Мне как раз нравится эта система. Она как таймер - кончились жизни? все, вперед, возвращайся к работе. Я не зависаю, не провожу часы за этим, присела, повеселилась, отдохнула - и закончила на сегодня.

Хронометраж говорит, что я проматываю все жизни  в среднем за 18 минут. И отлично - столько мне не жалко на отдых.

Еще, когда я устаю сидеть или стоять, я ложусь на твердый пол с ковром дать отдохнуть спине - и слушаю одновременно аудиодиск с Мери Попинс. И про это я теперь тоже знаю - занимает 20-22 минуты - до момента, когда уже хочется двигаться опять, а слушать надоедает.

Хронометраж считает время на работу, мне нужно сделать определенный кусок текста, я знаю, что он займет не менее четырех часов. И вот  подсчеты говорят то же самое - я каждый день отрабатываю между четырьмя и пятью часами часами чистого времени. Иногда шесть - когда хочу завтра больше свободного времени. Интересно, что  у самой меня такого ощущения нет - я впадаю в гиперфокус и мне кажется, что прошло совсем немного времени, но хронометраж к вечеру мне говорит, что я очень даже много и интенсивно поработала.

Обычно я такое делаю только в январе. Но пока мне нравится - продолжу  в месяц "чернил и плакать":)
Link28 уже сказали|Вот тут и скажите

Сделать все флайледивские рутины [Feb. 1st, 2015|01:55 pm]
Alika
[Tags|, , , ]

Помните,  я проводила эксперимент с утренними и вечерними рутинами? Я взяла список всего того, что мне казалось правильным сделать поутру, до основных дел дня и попробовала все это выполнить. До вечерних не дошло, в первый день  эксперимента к четырем вечера были сделаны еще не все утренние.

Я тогда совещалась с вами, что делать. Некоторые дали мне хороший совет - не делать ежедневно все, разметать по дням и делать отдельные вещи раз в два-три-четыре дня, по очереди. Так у меня не выходило. И я пошла к первоисточнику. Кто придумал эту концепцию, и от кого это слово в английском смысле, а не в русском словарном вошло в русский? Конечно, флайледи. Вот я и пошла на ее сайт читать, что же у нее входит в утренние и вечерние рутины. И оказалось удивительное! У нее входит очень-очень мало, и совершенно элементарное. Вот буквально: проснулся, умылся, оделся в удобное.

И тогда я пересмотрела свой список и выбросила из него все то, что я считала себя обязанной делать и не делала годами. Оставила свое совершенно обязательное. Чуть больше, чем у флайледи, но меньше, чем размахивался мой омнизм. Сочинила списки, распечатала, положила в физическую папку и оставила файл в компьютерной папке.

И на позапрошлой неделе вернулась к эксперименту - делать все в своих списках утренних и вечерних рутин. Я тогда одновременно сдвигала опять режим в сторону жаворонкового и мне нужна была поддерживающая структура. Оказалось, я все придумала очень хорошо - и оно работало именно как поддерживающая структура. Утром у меня хватало времени, чтобы  обдумать, что я хочу от дня. Вечером - я приводила все вокруг в порядок, все места, где я ела, работала и отдыхала, чтобы утром встать к свежему началу. Вот это "заканчивание" физическое с уборкой на кухне, на рабочем месте и в валятельной гостиной подготавливало меня к спокойному переходу  в постель,  вместо ночного зависания.

В первые дни работы было больше - потому что первоначально порядок наводить сложнее. На следующие дни я уже делала это все быстрее и быстрее. И еще спокойно сидела со свином Альбертом на коленях перед сном, чеша его за ушком и скармливая морковку или клубнику.

Пару раз срывалась, сидя в ночь - и  сама понимала, как мне хуже от этого. И не занимаешься ничем умным и поутру болит голова. Остальное время можно считать успешно пройденным - я ложилась около 12 и еще читала каждый день в постели. Как давно мечтала:) Поняла, кстати, что ничего серьезного и большого читать с таким режимом я не смогу, перестала себя бранить за это, и засчитываю все. Четыре часа чтения Барбары Шер по работе засчитываю за чтение нон-фикшена:) Днем слушаю Мери Попинс - это в рамках программы чтения англоязычной детской классики. Ну да, ну да,  правильнее читать глазами - но я не стала упираться, слушать все равно лучше, чем ничего, заодно и спина моя получает свою дозу отдыха и упражнений. А на ночь читаю про сэра Макса. Это тоже я додумалась благодаря френдам. Оказывается, я и на ночь себе брала "тяжелые" книги. На английском, и умные  - и они воспринимались, как труд и усилие. Не удивительно, что в постель меня это не заманивало. А тут - простое и необременительное чтение, на русском легко даже в ночь,  и недостаточно увлекательное, не захватывающий детектив, чтобы стремиться дочитать за ночь. Я читаю несколько страниц и спокойно откладываю, поставив закладку. Все это становится  частью ритуала.

Про эксперимент этой недели напишу в следующем посте.
Link21 уже сказали|Вот тут и скажите

Неделя без соцсетей, результаты эксперимента. [Feb. 1st, 2015|03:18 pm]
Alika
[Tags|, , ]

На этой неделе я отказалась от чтения жежешного интернета. Убрала все ссылки и кнопки с верхнего бара и не открывала никаких журналов и ничьих лент.

Обсуждала до этого с мужем переспективу работать еще с двумя книгами Барбары Шер ( три уже выходят, две в будущем) и он сказал печально - значит, над своей книгой ты в этом году не будешь работать опять? И я стала искать возможность и скрести по сусекам. Как говорил Матроскин "чтобы купить что-то ненужное, нужно продать что-нибудь ненужное" - или другими словами, правило нерезинового времени гласит: чтобы успевать то, что вы хотите успевать, нужно от чего-то отказаться.

Я решила поставить эксперимент с отказом от жж.  Не смотрела даже те ссылки, что приходят мне в уведомления по почте - о постах от близких мне людей. Держаться помогало воспоминание, как уехали в отпуск надолго и мне казалось, что пропустила массу всего - а вернулась, посмотрела - нет, все не так страшно.

Очень интересное чувство - ты практически все время в сознании:)

Раньше было как? Вот устала я от какой-то работы, или зависла, не зная, за что дальше взяться - автоматически открываешь почту-френдленту-чьи-то журналы, обновляешь в ожидании  нового, ходишь по ссылкам - фух! пролетел час, где ты был и что делал непонятно. И так несколько раз в день.

Сейчас. Устал от работы. Сидишь - и думаешь, чем заняться теперь. Нет привычного скатывания по привычной горке, нужно реально придумать следующее занятие и решить про него. То есть ты остаешься в сознании, принимаешь сознательное решение и делаешь потом что-то сознательно. Я делала много того, что давно хотела - ходила по пинтерестным ссылкам, смотрела свои накопленные ссылки. В этом всегда было начало и конец. Вроде того - почитать про пару писателей на сайте  про привычки известных людей. Посмотреть сайт девушки, делающей ватные новогодние фигурки. Поразглядывать картинки вот этого иллюстратора. Иногда я давала себе вольный час и устраивалась на диване, неторопливо разглядывая все по ссылкам. Иногда читала кусочек в пятнадцатиминутном перерыве.

Но в общем и целом,  слонялась в интернете гораздо меньше! Ощущение, что я очень много времени провела в реальности в эту неделю.

Сделала много работы обязательной с переводами, при этом не было ощущения, что у меня на эти четыре-шесть часов работы ухнул весь день. Каждый день работала от часа до двух над своими книгами, записывала на карточки существующие тексты и новые идеи. Уработала пачку карточек на это. Час в день отводила на писание постов в жж. Большой кусок времени - на хронометраж и отчеты за день.

Прислушивалась к своим ощущениям времени. Организм у меня страшно нервничает, когда я делаю кусок работы и не продолжаю. Он  бьется в истерике - там же еще очень много, давай напряжемся и сделаем ВСЕ! И всю неделю я заставляла себя делать не работу и не ВСЮ работу, а делать в течение какого-то времени - поделать. Не закончила пост за час? Оставлять, вернусь к этому завтра в следующий час. Не обработала все файлы, а прошло уже полтора часа? Оставляем, вернемся завтра.

Я даже для дома на этой неделе проверяла давнюю идею - работать по пять минут в каждой комнате - и не больше. Ужасно трудно остановиться:) Но в результате проводишь  в целом минут сорок пять или час за этим занятием в течение дня, не весь день - но видишь, как много делается за пять минут, какая разница в "до" и "после" в каждом месте. Завтра возвращаешься и  углубляешь завоеванное.

Хронометраж показал, что я действительно качественнее проводила время. И сделала очень много. Интересная вещь -   в конце дня одинаково засчитывается себе в плюс, провел ли ты за делом три часа или пять минут. Главное, что неожиданно - откладывал, откладывал на потом, а сейчас каждый день против дела стоит галочка - "поделал". И хоть душа моя никак не верит в мелкие шаги и ей кажется, что ничего не меняется, разум говорит: смотри, в общей сложности сделано столько-то того, и столько-то этого - тут в страницах, там в файлах, здесь в посмотренных ссылках - и если бы ты не делала этих мелких шагов ежедневно, к концу недели тут бы стоял тот же самый ноль, что и раньше.

И так я честно отработала с понедельника по ночь субботы, на воскресенье назначила день couch potato, и наконец открыла ленту постов за неделю:) Смотрела я ее как после отпуска: поставила палец на стрелку вниз на клавиатуре и медленно, но непрерывно прокручивала все, просматривая, что там было. На интересном останавливалась и открывала в отдельных окнах. Хронометраж показал, чтобы вот так прокрутить и просмотреть ВСЕ, написаное с понедельника по конец субботы, у меня ушло два часа 33 минуты. И еще около двух часов на ленту френдтаймз - то, что читают и комментируют мои френды. Четыре с половиной часа. Но это было уже разрешенное себе и отдыхательное время.

Какой итог и какие выводы?

Мне очень понравилось. Мне понравилась результативность проведенного времени. Даже в плохой день, когда мне ничего не хотелось и все было бее, я сделала очеь много, не зависнув нигде. Ломки интернетной не было, чуь-чуть чувство непривычности не мешало. Я гораздо больше " увидела"  за свой день. Сделала несколько неожиданных вещей, до которых руки не доходили. Писала в жж меньше, это да. Оказывается, час на писанину - это довольно мало. Но с другой стороны - писала каждый день, и после часа на это, у меня еще оставалось много времени на другие дела. А чтение без укоров совести в конце недели - ощущается как удовольствие и награда. Я так всю неделю не ем вредного-сладкого, зато в выходные в кафе без вины беру свое какао со взбитыми сливками и большой кусок горячего яблочного пирога.

И сегодня вон, не ограничиваю себя одним часом:) - пишу постов, сколько хочется!
Link25 уже сказали|Вот тут и скажите

Пинтерест парафото по понедельникам: как переходить улицу:) [Feb. 1st, 2015|08:00 pm]
Alika
[Tags|, , , ]

Посмотрите налево
02_01_01

Посмотрите направо:
02_01_02
Воробушек из Джейн Остин от Stacey Mead

 Верхнее фото - Laurie Fernandez Называется Hold on ( Держись)
Link5 уже сказали|Вот тут и скажите

navigation
[ viewing | February 1st, 2015 ]
[ go | Previous Day|Next Day ]