August 13th, 2013

ryj_angel

Artist's Way. Неделя третья. Упреки и чувство вины

С книгой Artist's Way Джулии Кэмерон я иду не торопясь, застревая больше недели на каждой ее неделе - просто из удовольствия делать все упражнения и обдумывать каждую тему.

Сегодня читала у нее главку про чувство вины. Как часто люди про попытках заниматься чем-то творческим чувствуют вину за это - и как часто другие люди говорят что-то, вызывающее в них чувство вины. Вообще вызывание  чувства вины ( или стыда) - одно из распространенных занятий  у части собеседников. Все могут вспомнить, как у них пытались вызвать чувство вины за образ жизни, за удовольствия,  за недостойные чувства, за неправильные эмоции.

Я за время писания отчетов по прохождению курса получила несколько упреков в том, что я помню каких-то людей из прошлого, которых совершенно не стоит помнить.  И у меня двоякий отзыв на это сразу возникает.

С одной стороны -  я имею право помнить и быть недовольна совершенно любым этапом в своей жизни, любым случаем, любой встречей или человеком. " Непомнению зла" в самом обширном смысле в обществе придается очень большое значение, в каждом разговоре про  какой-то негатив из прошлого непременно найдется хотя бы один собеседник, который упрекнет в этом - " нужно не помнить, нужно забыть и наплевать" - давая тебе понять, что помнить это и испытывать какие-то чувства по этому поводу " нехорошо", " стыдно". В то время, как чувства есть, существуют и не признавать их глупо - а стыдиться глупо вдвойне.

С другой стороны -  я же не встаю с утра, немедленно вспоминая о школьной подруге пятого класса и помня это весь день - и так семь раз в неделю:) Это было упражнение.  Посты про работу с книгой и курсом Джулии отчеливо помечены как отчеты об этой работе. И если там сказано - вспомните и запишите все критические, негативные и неприятные  высказывания о ваших творческих попытках - я именно это и делаю. ( а потом рассказываю об одном обдуманном случае) И очень нелогично, особенно со стороны посторонних людей, упрекать - фууу, да она помнит только плохое! А если делаешь второе упражнение - вспомните и запишите все положительные, хвалебные, неожиданно приятные и поддерживающие высказывания - эти же посторонние немедленно встанут в позу - фууу, как не стыдно хвастаться и делать вид, что вы лучше других?

 Совершенно не  случайно у Джулии все время проходит красной нитью совет - делайте все в уединении, не показывайте никому ваших записей и рассуждений, обеспечьте себе безопасность от посторонних, походя недовольно критикующих людей. Это очень верный совет и я его вам очень рекомендую выполнять, если вы хотите заняться курсом.

Я же буду время от времени описывать свою работу или мысли, потому что есть те, кому это интересно. И я  ничего не пишу в жж, что  мне все еще эмоционально неясно или важно - только то, что я уже обработала, обдумала и могу обсуждать без захлестывания эмоций.

А интересную вещь как раз  про работу с негативными высказываниями в прошлом я еще напишу.
____________________
Моя книга: Джулия Кэмерон The Complete Artist's Way: Creativity as a Spiritual Practice
ryj_angel

Artist's Way. Неделя третья. Еще про критику

 Продолжая тему прошлого поста.

У многих людей не хватает душевных сил обработать неприятные события и воспоминания из прошлого. Неприятные события и эмоции на то и неприятные, что мозг стремится избежать их испытывать, повторять или восстанавливать. Это очень понятно.

Многие такие вещи нужно прорабатывать в паре с психотерапевтом. Он создает при работе совершенно безопасную, принимающую обстановку. Он не будет вас стыдить за то, что вы все помните обиду восьмого класса на родителей. Он не сообщит вам, что ваши чувства по поводу ссоры с другом в двадцать лет - бессмысленны и вам бы нужно взять себя в руки и их не испытывать. Он будет считать и давать вам понять - что вы имеете на это совершенно бесплатное, не требующее отвоевания или специального разрешения право. И в этой обстановке вы сможете шаг за шагом распутать свои мысли и ощущения, разложить все на составляющие,  посмотреть прямым взглядом на ускользающее. В уверенности, что ни один шаг не будет поставлен вам в вину, ни за одну эмоцию с вас не потребуют дани стыда.

В отсутствии такой поддержки и при неумении и нехватке сил с этим разбираться самостоятельно человек будет инстинктивно стремиться просто вытеснять эти чувства или воспоминания, не поднимать их. Собственно говоря - заметать под ковер. Мусор этот никуда не делся, он все в доме, но если ковер не поднимать и туда не заглядывать, можно вполне удобно  существовать. И это, я считаю, вполне разумная жизненная тактика! Если  удается избегать поднимания ковра, можно прожить вполне конструктивно и функционально то, что находится с вами прямо сейчас.

Я думаю, именно эти люди начинают незаметно для себя нервничать, когда другие  начинают разбирать свой мусор, вдали от  спасительного ковра. Именно они будут говорить мне - не знаю, зачем это нужно, по моему, вы ерундой занимаетесь, лучше все отложить и сделать вид, что ничего не было. И они правы - для них это действительно  так.

А для меня - по-другому. Я не делаю над собой насилия и усилия, разбирая разные вещи - хорошие и (условно) плохие в прожитом. Мне это ужасно интересно и увлекательно. Я могу сама с собою играть и психотерапевта и пациента. Более того, мне нравится делать это самостоятельно. В общем и целом - мне не трудно это по усилиям, не мучительно по эмоциям и не скучно по затратам времени:)

И у меня есть обсессия с правдой. Правда, настоящесть мне жизненно важна. Я знаю людей, которые ее абстрактно ценят, но жизненно она им не важна. Для меня присутствие неправды, несовпадения с действительностью при мне будет невыносимо ощущаться как  постоянный сквозняк. Поэтому для меня вариант замести под ковер, знать это и сделать вид, что все иначе - невыносим физически прямо, хотя это совершенно ментальные занятия.

Поэтому, когда я распутываю что-то из прошлого и ставлю все на нужные места - у меня возникает чувство сильнейшей эйфории от правильности положения. Самое главное - эти вещи перемещаются из невидимого каталога заноз в  неощущаемые каталоги нейтральных или хороших вещей. Вы можете не помнить о занозе  в пятке  ежесекундно - вы просто научаетесь наступать так, чтобы на нее не попадать. А я хочу как результат - ходить как хочется, наступать, как попало и пользоваться пяткой на полную катушку.

Так вот, возвращаясь к спискам положительных сказанных вам вещей и отрицательных. Положительный список у меня намного длиннее, с ним понятно - я  все время была отличницей в любом деле, меня страшно увлекало то, что увлекало, и за время жизни я большей частью встречала и задруживалась с очень интересными и художественными людьми, которые меня с удовольствием ценили.

А отрицательный список вызвал множество интересных наблюдений!

Collapse )
____________________
Моя книга: Джулия Кэмерон The Complete Artist's Way: Creativity as a Spiritual Practice
ryj_angel

Посоветуйте мне про школьную сумку, пожалуйста!

Мне нужно срочно-срочно купить в подарок девочке десяти лет модную школьную сумку на колесиках. Девочка живет в России, у них это тоже модно. Но я не представляю, где их смотреть, искать ли среди школьных товаров или среди багажа, какой у них размер должен быть. Отличаются ли чем-то именно школьные сумки. Какие картинки пригодны для десяти-одиннадцатилетних? Диснеевские принцессы кажутся мне уже слишком детскими - или все еще нет? Расскажите мне, пожалуйста, что и как в этом разделе жизни?