December 5th, 2010

ryj_angel

Книга про счастье и мои размышления

Читаю дальше про эксперимент с увеличением счастья.

The Happiness Project: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun


После четырех месяцев эксперимента автор задалась вопросом - а стала ли она счастливее реально? И ответ был очень интересным. Она ехала в метро, ничего не происходило, она смотрела себе внутрь - и видела там все ту же Гретхен, что и раньше, с тем же уровнем счастья. Но оглядываясь на жизнь, она понимала, что что-то изменилось. И тогда она пришла к пониманию. Ее внутреннее нейтральное состояние, состояние по умолчанию, не изменилось - она осталась той же. Но внешняя жизнь, там где активно происходят события, а не сидят на лавочке в метро, стала счастливее. Она убрала из жизни многие вещи, которые вызывали расстройство, гнев или разочарование и внесла многие, которые ее радуют, делают веселее и довольнее. То есть по внутренней шкале - насколько ее может радовать жизнь - она сильно сместилась к верхнему концу своих возможностей.

На этом месте я вспомнила главу из книги про перфекционизм, толпу которых я недавно читала. Там были очень интересные вещи. Ученые современные имеют одну работающую теорию, что человек рождается с пятью, кажется, областями своего психологического устройства, которые унего врождены, стабильны на протяжении жизни и ему свойственны. Тенденция быть счастливым или несчастным относится к одной из этих областей. То есть пессимистичность или оптимистичность, уровень реагирования на то, что жизнь тебе подносит - это в большой степени врожденное.

С этой точки зрения Гретхен, автор книги, осталась той же - она просто сменила выбор того, что преподносит жизнь и выбрала наиболее активно радостный способ реагирования, на который она способна.

Фото - NYCArthur ( flickr).

Я немедленно задумалась про окружающих людей и их уровень позитивности-негативности в восприятии мира. Collapse )