Alika (rikki_t_tavi) wrote,
Alika
rikki_t_tavi

Category:

Тренировка другого типа реагирования.

Меня вот этот пост Эвoлюции на множество размышлений навел. Он про то, как не залипать на  не таком, как надо, отношении родителей в прошлом. Собственно и ко многим людям в прошлом можно отнести. Основная мысль, которую я оттуда вынесла - незачем себя сегодняшнего считать продуктом тогдашних событий и отношений. Но мне всегда такое нравилось:) - отстричь прошлое ножницами и жить сегодняшней жизнью.

Но я вот что подумала. С посторонними людьми легче, чем с родственниками. Вы же знаете и на своем и на чужом опыте, как близкие родственники, большей частью родители, могут виртуозно, одним словом, одной фразой довести вас до белого каления и пустить враздрай. И я думаю, тут дело в том, что вы чувствуете одно, а бессознательно ставите себе ограничения в другом. Вот, скажем, соседка по двору, вздорная тетка, сказала вам что-то. Вы не задумываясь ее отошьете и выбросите из своей головы. Потому что она чужая, и вам бессознательно совершенно не жалко порвать с нею отношения навсегда. С родственниками другое дело - вы все время помните, что нельзя сделать чего-то или сказать что-то, что бесповоротно порвет отношения. Вы должны все время иметь в виду это сохранение отношений. Поэтому как с теткой во дворе номер не пройдет, вы чувствуете обязанность - и из-за этой обязанности вас начинает разрывать от любой шероховатости на тысячу маленьких обиженных и злобных хомячков.

И собственно проблема не в том, что с вами повели себя не так, как нужно, а в том, что вы не можете дать законный отпор, и вместо этого обиженно взревываете внутри - - почему бы вам не любить меня просто так, без просьб и условий, постоянно и преданно??

А родственники вполне могут вас не любить. Вот так вот - постоянно и преданно, и так, как вам нужно. А вы можете пожимать плечами и говорить - ну и что. И идти заниматься своими делами.

И я под это настроение раскопала давние события, в которых родственники участвовали - и я на них была рассержена и обижена. (Родственников у меня очень много, на всяческие сюжеты можно найти примеры). И вот я теперь разглядываю эти события под углом именно таким - имеют право меня не любить. Не то, что я прямо одобрять с аплодисментами буду это их право, но - оно входит в норму жизни! Это опять же мысль из других линий у Эволюции - что когда тебя не любят, тебе кажется, что это нарушение какого-то правильного хода вещей. А на самом деле кто-то любит, кто-то не любит - в смысле равнодушен, не полюбил, а кто-то не любит - в смысле активно отрицательно относится. И это все не нарушения неотменимого закона природы, а вполне себе часть нормы жизни.

И вот когда  перенесешь это в раздел "норма жизни" и "shit happens", можно пересматривать-переигрывать ситуации. Тогда ты отреагировал вот так. А как сегодня бы? Первым делом мне всегда приходит реакция, в которой я ловко и чувствительно даю человеку в нос и ухожу из ситуации. В нос я умею виртуозно, да. Но. Если мы примем ситуацию, в которой человек имеет право к тебе не испытывать любви, а в зависимости от своей хорошести или условной хорошести проявит это пусть даже противным образом - получается нельзя его наказывать (читай- дать в нос) за то, что он от тебя не в восторге. И тогда нужно переиграть так, найти такое решение, чтобы оно позволило и тебе выйти с достоинством из ситуации (то есть не чувствовать себя с вышербиной на этом достоинстве) - но при этом не наносить ударов и травм противнику. Я это называю  английским словом - graciously - то есть грациозно с социальной точки зрения.

И мы играли с деткой в поездках. Я рассказывала ситуацию, описывала происходящее и  тот момент, когда стало плохо. И мы обе придумывали варианты, как в этот момент выйти из создавшейся ситуации, что сказать и что сделать. Любая агрессия, даже скрытая - выдает обиду, а значит, слабость. Какое найти решение полностью не агрессивное?

А в продолжение я поняла еще одну вещь, которую тут же детке выложила как стратегию.  С посторонними людьми ( а к ним относятся практически все, кто официально не приносил обеты тебя холить и лелеять всю жизнь) нужно всегда иметь свои площадки для отступления, свои кочки, на которые можно твердо встать, не рассчитывая на чужие  и чужих с их доброй волей. Для этого нужно всегда иметь средство(а) уехать отсюда. Я учу детку всегда в незнакомые места, к людям , которых она еще не знает, ездить самой, на своей машине. Это пошло на самом деле из книги про ADD, а ей я совет дала как интроверту. Если ты устала от людей, тебе люди не понравились, у тебя кончились социальные силы - ты всегда должна иметь возможность повернуться и уехать. Если приехал с кем-то - это удобно в коротком смысле, и может экономить средства - но тогда ты застрял. Придется либо выдергивать их и уговаривать уехать, либо сидеть и страдать, пока спутники не наиграются. Поэтому, говорю я ей - всегда имей либо свою машину наготове, либо деньги на такси.

Второе. Всегда иметь занятие для себя.  Не рассчитывать, что люди (родственники они или кто) - это и будет твое занятие. Если тебя невзлюбили и выключают из общения, нужно не страдать и смотреть жалобными глазами, а отойти и даже в чужом месте заняться своим. Для этого лучше всего, как Роричка из Гилмор Герлз всегда носить с собой интересную книгу - нашел место, где присесть - и уже отъединился от всех. А художникам и того лучше - блокнот с карандашом - и вот ты уже занимаешь себя в любом месте - хочешь рисуй свое, хочешь делай наброски того, что вокруг, хочешь - рисуй карикатуры на собеседников.

И третье - я уже придумала из-за одной из ситуаций, для которых мы придумывали правильное реагирование - имей при себе какую-то элементарную еду:) Шоколад, ореховый батончик, сок, что-то такое. Чтобы если началась непонятная ситуация с едой, ты не зависел от чужих людей, их планов и желаний, а на какое-то время, пока не выбрался оттуда, не мучался от голода.

Вот такое я все надумала на эту тему. Плюс тренировали эту самую социальную грациозность:)
Tags: divan_psychology
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 82 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →